こんにちは。
本日は午後から１９時までご予約の受付が可能です。
ぜひ、お待ちしております。
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急に気温が下がり、朝方に足がつる というお声を頂きます。
朝は体温が下がり、筋肉が硬くなることで血行が悪くなっています。急に体を動かそうとすると筋肉が上手に伸び縮みできず、結果つってしまうのです。
寝起きに伸びをしようとするのはリスクを上げる原因になるため控えて頂き、ふくらはぎを揉んだり、筋膜ローラーや片方の軽く膝に擦り付けてほぐして頂くことをオススメいたします。
